Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт смузей, молочные напитки, протеиновые коктейли.
Такой напиток станет отличным началом дня или его завершением!
Творожно-кокосовый смузи
- Общее время: 30 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 252 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Творог - 150 г
- Кокосовое молоко - 250 мл
- Овсяные хлопья - 1 ст.л.
- Кокосовая стружка - 3-5 ст.л.
- Мед - по вкусу
Как приготовить
-
Смузи - от английского smooth однородный, мягкий, приятный. Изначально это - густой напиток из ягод, овощей или фруктов. Но нынче смузи готовят и с творогом, что не может не радовать любителей этого молочного продукта.
-
А еще - если ребенок категорически отказывается есть творог, то можно вот таким нехитрым способом "затолкать" в ребенка полезное.
-
Время приготовления указала 2 минуты. Вот действительно, не больше двух минут вам понадобится на приготовление полезного завтрака или полдника.
-
Для приготовления творожно-кокосового смузи подготовим продукты по списку.
-
В чашу блендера помещаем творог, овсяные хлопья и кокосовое молоко.
-
Пюрируем содержимое.
-
Добавим мед (сахар, сахарную пудру). И вновь взбиваем.
-
В конце добавим кокосовую стружку. Перемешиваем.
-
Дадим настояться, чтобы стружка впитала в себя жидкость.
-
Я убираю чашу в холодильник где-то на полчаса.
-
Творожно-кокосовый смузи готов!
-
Разливаем густой напиток по бокалам и наслаждаемся.
-
Приятного вам утра или полдника!
Видео
Комментарии
4.9 / 5
Рита Хомукова
Yasya, вы гений!
Такие красивые блюда- это что-то.
Спасибо за подробные фото!
Я уже много приготовила по вашим рецептам!
vita75
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
Гайнанова Катя
Очень интересный рецепт.
Давно искала какой-нибудь новый.
Сделала творожно-кокосовый смузи,очень понравилось.Спасибо.
lindeman_87
Очень вкусно и главное просто.
творожно-кокосовый смузи получается ням-ням.
neftyanik_81
Yasya, спасибо большое, за вкусный превкусный творожно-кокосовый смузи!!!
rasce1991
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
astashkina_88
Аппетитный рецептик
надо сходить за продуктами и приготовить
yaroslava73
Готовится элементарно)
Галя Латашенко
Yasya, ОГРОМНОЕ спасибо за Ваш рецепт, за иллюстрации!!!
Все просто супер, я в восторге!
emiso
Yasya, спасибо огромное за рецепт!
делаю уже 5-й раз!
и все время вкусно!
Смузи Рецепт приготовления жиросжигающего смузи
Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше и поставить впрок в холодильник. А главное: он станет отличным помощников в вашей диете.
10 мин
Смузи Как приготовить смузи из грейпфрута
Потрясающий летний, освежающий напиток и просто кладезь витаминов - смузи из грейпфрута! Насколько полезен, настолько же и божественен!
15 мин
Смузи Смузи из смородины пошагово
Если вы хотите приготовить вкусный смузи из смородины, этот рецепт - то, что вам нужно. Коктейль получится в меру сладким, с ярко выраженным ягодным ароматом и приятной кислинкой.
10 мин
Смузи Рецепт смузей из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта смузи - овощной и фруктовый. Первый имеет очень нейтральный вкус. Хотелось его подсолить, но вспмнила, что польза свежих огурцов в улучщении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли. Второй ваиант смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом. Выбирайте!
15 мин
Спасибо yasya за ваши рецепты.
У Вас всё от души и с любовью.
Очень приятное (вкусненькое)))) оформление сайта.)))))))