Пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом

Рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом
  • Общее время: 10 мин
  • Рецепт на 1 порция
  • Калорий: 217 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт напитков,  фруктовые коктейли,  домашние сиропы.

Витаминное лакомство на завтрак или в качестве легкого ужина

Еще один вариант вкусности с пророщенным овсом - вкусно, полезно, питательно. Обычно готовлю на завтрак, но, бывает, и на ужин, особенно поздний. Попробуйте!

Ингредиенты:

  • Бананы - 1 шт.
  • Грецкие орехи - 3 шт.
  • Пророщенный овес - 2 ст.л.
  • Чиа семена - 1 ч.л.
  • Семена льна - 1 ч.л.
  • Кленовый сироп - 1 ч.л.
  • Патока - 1 ч.л.
  • Соль - по вкусу

Как приготовить

  1. Почистите и порежьте банан кружочками, сложите в глубокую тарелку.

  2. Грецкие орехи почистите, разломайте на половинки или разрежьте на более мелкие части. Добавьте их к банану.

  3. Положите пророщенный овес.

  4. Добавьте семена чиа, молотые семена льна.

  5. Полейте все кленовым сиропом и патокой.

  6. По желанию можно добавить немного соли.

  7. Приятного аппетита!

Видео

Комментарии

3.8 / 5
golen
golen

Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!

kruglikova_94
kruglikova_94

Чудесно!
Впервые у меня получилось!=))
Рецепт легкий и понятный!
Спасибо Вам!
Муж остался очень доволен))

Люда Домничева
Люда Домничева

Вся семья ела с удовольствием!
Спасибо за рецептик:*

Хмельницкая Мирослава
Хмельницкая Мирослава

Какой замечательный рецепт. Моим любителям onthekitchen.ru/napitki/kapusta-s-klenovym-siropom обязательно понравится.

yeleonora92
yeleonora92

Murovannaya_70, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом.
Сделали с мамой вечером, объедение!

sasha
sasha

Murovannaya_70, сделала сегодня пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.

ongendi
ongendi

Спасибо большое за замечательный рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом.

lourite
lourite

Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт пророщенного овса с бананами орехами и кленовым сиропом!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!

margo
margo

Отличная тема:) уже в закладке.

risherise1990
risherise1990

Девочки, пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом объедение.
Супер.
murovannaya_70 большое спасибо!!!

katarina83
katarina83

Прикольный рецепт

risherise1990
risherise1990

Спасибо за такой лёгкий и славный рецепт:)!

Поверенная Александра
Поверенная Александра

УРА!!! Свершилось!
Я сделала пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом!
После долгих сомнений по поводу "получится ли" и поиска всего необходимого, и еще перемазав всю кухню я это сделала!

tatyana96
tatyana96

Я приготовила пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

eduta1992
eduta1992

Удачный рецепт, получается с первого раза)

Аликовна Алиса
Аликовна Алиса

Очень вкусно!
Все как в рецепте murovannaya_70.
Ничего не заменяю,не добавляю)))

varya
varya

Делала первый раз, получилось ОЧЕНЬ вкусно!!!

Тася Миклуха
Тася Миклуха

Настя, спасибо огромное за рецепт!
Все оценили пророщенный овес с бананами орехами и кленовым сиропом.
Делала 2 раза.
Получилось очень вкусно!

Рецепт Банановых оладий с кленовым сиропом, голубикой и орехами пекан
Оладьи Рецепт приготовления банановых оладий с кленовым сиропом, голубикой и орехами пекан

Можно использовать любые ягоды, даже замороженные, орехи тоже подойдут любые. Подавать такие оладьи хорошо и с медом, и со сметаной.

40 мин

Рецепт Оладушек из поленты с обжаренным салом и кленовым сиропом
Напитки Как приготовить оладушки из поленты с обжаренным салом и кленовым сиропом

Если у вас осталось тесто, отправьте его в холодильник оно прекрасно доживет до вечера.

30 мин

Рецепт Жареных перепелок с вафлями и кленовым сиропом
Напитки Жареные перепелки с вафлями и кленовым сиропом пошагово

Сливочное масло 80 г; Молотый перец чили 5 г; Малдонская соль щепотка; Перепелка 4 шт.; Крупная соль по вкусу; Сливки 33%-ные 250 мл; Пшеничная мука 375 г; Молотые сухари 60 г; Паприка 1 ч.л.; Сухая горчица 1 ч.л.; Молотый мускатный орех 5 г; Растительное масло по вкусу; Вафли 4 шт.; Кленовый сироп 125 мл...

40 мин

Рецепт Датских булочек с пеканом и кленовым сиропом
Напитки Рецепт датских булочек с пеканом и кленовым сиропом

Широко известные булочки можно приготовить с грецкими орехами, но кленовый сироп не заменить ничем. Необязательно искать дорогущий канадский 100% сироп, можно обойтись более дешевым (кленовый сироп 35%+ сироп рожкового дерева и натуральный ароматизатор). Типичная зимняя выпечка. Булочки получаются настолько нарядные и ароматные, что их просто необходимо приготовить в новогодние каникулы. У меня в семье все их любят и я часто покупала в супермаркете, но мечтала научиться готовить сама, что теперь и делаю. Первый раз пекла для визита к подруге и получилось превосходно. Тесто датское слоеное дрожжевое подробно описано на сайте. Из магазинного готового делать не советую.

5 д 2 ч