Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт тефтелей, рецепты на ужин, классические рецепты.
Вкусное и полезное блюдо для детей и взрослых.
Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями
- Общее время: 1 ч
- Рецепт на 5 порций
- Калорий: 173 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Фарш куриный 1 кг
- Капуста белокочанная 250 г
- Яйцо куриное 2 шт.
- Овсяные хлопья 6 ст.л.
- Лук репчатый 1 шт.
- Зелень (по вкусу) 20 г
- Перец черный (молотый) по вкусу
- Соль по вкусу
- Масло растительное
Повод:
На ужин, На обед, Для детей, Диетические, Для пароварки
Как приготовить
-
Капусту и лук потереть на крупной терке.
-
Добавить фарш, яйца, овсяные хлопья, порезанную зелень. Посолить и поперчить.
-
Перемешать и дать постоять минут 10-15.
-
Сформировать тефтели. У меня получилось 15 штук. В чашу пароварки налить воду. Решетку пароварки смазать растительным маслом, выложить тефтели.
-
Накрыть крышкой и приготовить в микроволновке в режиме Фитнесс, время приготовления 10 минут. Если будете готовить в мультиварке или пароварке, время приготовления увеличивается до 20-25 минут.
-
Паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями готовы! Приятного аппетита!
Комментарии
4.1 / 5
strelchenko_79
Классный рецепт!:)
попробую сегодня приготовить!
Инна Габова
Vera80, спасибо!
Пользуюсь вашим рецептом.
Столько восхищений слышу от гостей.
Нина Дорогина
Спасибо Вам Большое Человеческое за такой рецепт!
По Вашему рецепту делаю паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями уже полгода, все супер!
anyuta72
Попробовала приготовить паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями.
Супер!!!
Спасибо vera80!
Вы профи!
pontunde
Спасибо большое за рецепты!
а фото и правда помогают!
я только учусь готовить и ваш сайт мне очень помогает!)))
паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями-это моя мечта!)))
Марианна Сахаровских
Если что-то надо приготовить, всегда захожу на этот сайт, на другие теперь даже не заглядываю.
У Вас все очень вкусно, просто и красиво.
спасибо Вам.
Алеся Недилько
Сделала паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями, очень переживала, что не получится…
получилось ОБАЛДЕННО!
Спасибо!
Бучкина Ляля
Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!
Давыдяк Лиза
Блюдо просто супер, готовила паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями впервые — оказалось очень просто:-)
Спасибо за рецептик!!!
hithes
Рецепт паровых куриных тефтелей с овощами и овсяными хлопьями понравился, интересная идея с продуктами.
попробую обязательно, спасибо:D
Ксюха Везетиу
Сижу сейчас, доедаю паровые куриные тефтели с овощами и овсяными хлопьями.
Очень вкусно, мне понравилось.
Тефтели Рецепт приготовления нежнейших паровых куриных тефтелей с начинкой ежики
Очень вкусные и нежные тефтели! Они никого не оставят равнодушным и станут украшением даже праздничного стола. По вкусу тефтели напоминают знаменитые котлеты "По-киевски", однако у нас их диетический вариант: приготовленный на пару, нежирный и более нежный, просто тающий во рту. Милые и симпатичные "Ежики" обязательно понравятся и взрослым и детишкам, но рассчитывайте, что у вас обязательно попросят добавки!) Угощайтесь.
1 ч 30 мин
Тефтели Как приготовить куриные тефтельки в картофельных корзиночках
На первый взгляд можно подумать, что это сладкие пирожные для десерта, но на самом деле это отличный вариант для фуршета. Рассказываю, как приготовить куриные тефтельки в картофельных корзиночках.
120 мин
Тефтели Куриные тефтели с коричневым рисом в соусе пошагово
Вкуснейший рецепт тефтелей из куриного фарша с коричневым рисом в томатно-сметанной подливе.
1 ч 20 мин
Тефтели Рецепт куриных тефтелей без риса с двумя соусами
Предлагаю Вашему вниманию рецепт тефтелей без риса с двумя соусами. Нежный фарш, много ароматного соуса, готовится на "раз-два-три". Надеюсь, Вам понравится!
1 ч 10 мин
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.