Котлеты из хека

Рецепт котлет из хека
  • Общее время: 70 мин
  • Рецепт на 5 порций
  • Калорий: 192 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт котлет,  рецепты на ужин,  классические рецепты.

Порадуйте себя вкуснейшими котлетками из хека, которые я предлагаю сегодня приготовить вместе. А если вы следите за своим здоровьем и фигурой, не переживайте, котлеты из хека - низкокалорийные.

Ингредиенты:

  • Филе хека — 500 г
  • Яйцо — 1 шт.
  • Сливки — 60 мл
  • Лук репчатый — 1 шт.
  • Крупа манная — 80 г (30 - в фарш, 50 - для панировки)
  • Соль морская — 0,25 ч.л.
  • Перец белый молотый — 0,25 ч.л.

Повод:

На обед, На ужин

Как приготовить

  1. Я использовала уже готовое филе, но если у вас целая тушка, то вам вначале необходимо отделить мясо от костей. Нарезаем филе на небольшие кусочки и измельчаем его при помощи блендера.

  2. Репчатый лук чистим и нарезаем на небольшие кубики.

    котлеты из хека
  3. Перекладываем лук к рыбе и добавляем яйцо и манную крупу (30 грамм). Солим и посыпаем белым перцем.

    котлеты из хека
  4. Теперь необходимо влить сливки и тщательно перемешать все ингредиенты до однородности. Приготовленный фарш отправляем на пол часа в холодильник.

    котлеты из хека
  5. Через 30 минут достаем фарш и начинаем формировать котлеты. Обваливаем каждую в манной крупе.

    котлеты из хека
  6. Разогреваем в сковороде растительное масло и обжариваем на нем котлеты с обеих сторон до румяной корочки. Теперь котлетки готовы, и можно приступать к дегустации. Приятного аппетита!

    котлеты из хека

На заметку:

  • Этот простой рецепт котлет из хека обязательно пригодится вам, если у вас есть дети, а так же если вы привыкли пристально следить за тем, что кушаете, так как эта замечательная рыбка отличается весьма нежирным мясом и изобилием полезных минералов, и хорошо влияет на щитовидную железу и центральную нервную систему. В общем, блюда из хека непременно стоит включить в свой рацион, так как это принесет вам немалую пользу. А рецепт приготовления котлет из хека, который предлагаю вам я, довольно легкий и вы без труда с ним справитесь. К тому же в этой рыбе не так много костей, как могло бы быть, и даже те косточки, которые есть, отлично извлекаются из мяса, поэтому вы не потратите много времени и сил для приготовления вкусного и полезного ужина, а я вам обещаю, что он будет по-настоящему вкусный.

Видео

Комментарии

4.1 / 5
heshela
heshela

Я тоже обожаю котлеты
но сама делала только один раз.

tatyana
tatyana

Мой любимый человек очень любит котлетки и поэтому у нас любой праздник без этого блюда не обходится!!!

Гайнанова Катя
Гайнанова Катя

Вау как быстро и очень вкусно наверно беру на заметку

margo84
margo84

Таня, спасибо большое Вам за Ваши вкусняшки.

kikteva_90
kikteva_90

Ааа, пока прочитала пошаговый рецепт уже слюнки потекли!!!
пошлю мужа за продуктами

owlisi
owlisi

Если бы случайно не натолкнулась на этот рецепт, не решилась бы сделать котлетки.
Раньше думала, что котлетки, это ой, как сложно…
А у Вас все пошагово объяснено.
Сделала, муж был в восторге!!!
Огромное Вам спасибо!!! Всего Вам самого доброго!!!

varya77
varya77

Как просто и вкусно, да еще и красиво. А вот в тему onthekitchen.ru/goryachee/kotlety/kotlety-iz-govyadiny.

Марианна Лукьяница
Марианна Лукьяница

Настя, спасибо за рецепт!

Агата Резо
Агата Резо

Мои любимы продукты!
А уж когда они вместе, ни за что не пройду мимо.
Очень вкусно!

elsed
elsed

Готовила котлетки на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит котлетки:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

anyuta72
anyuta72

Потрясающий рецепт!
Стал самым любимым, делала уже раз восемь!
Всегда на УРА!

konakova_91
konakova_91

Привет!
Я не ем котлеты!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.

liza88
liza88

Спасибо вам за вкусный легкий рецепт)

intinee1994
intinee1994

Буду смело готовить котлетки на праздники!

induriowa
induriowa

Спасибо за рецепт котлеток!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!

Рецепт Котлет из говядины
Котлеты Рецепт приготовления котлет из говядины

Вкусные, хоть и не самые сочные, котлеты из говядины несправедливо редко готовятся хозяйками. Предлагаю реабилитировать это блюдо и приготовить котлетки, которые понравятся взрослым и детям.

80 мин

Рецепт Котлет по-киевски
Котлеты Как приготовить котлеты по-киевски

Уверены, что вы хотя бы однажды пробовали котлету по-киевски, а если нет, то точно слышали про эту легендарную закуску. О происхождении блюда и его названия спорят до сих пор: бытует мнение, что подобную котлету придумали французские повара, другие приписывают ее появление украинской кухне. Даже американцы пытались присвоить авторство себе, утверждая, что эту вкуснятину придумали в украинской диаспоре. Обычно готовят такие котлеты с косточкой, чтобы они напоминали куриную голень. При желании можете извлечь кость из крыла птицы и обернуть отбитым куском филе.

2 ч

Рецепт Котлет с миндалем
Котлеты Котлеты с миндалем пошагово

500г фарша; 2,5 см тертого имбиря свежего; 1 стручок зеленого перца чили; 2 ст.л. сухого молока; 0,5 ч.л. карри; 2 ст.л. натурального йогурта; соль, перец по вкусу; 150г натурального йогурта; 1 ч.л. сахара; 2 ст.л. сухого молока; 1 ст.л. подсолнечного или миндального масла; 0,25 ч.л. молотого перца чили; 0,5 ч.ложки молотой паприки; 0,5 ч.л. соли; 50-70г миндальных лепестков...

1 ч

Рецепт Гороховых котлет
Котлеты Рецепт гороховых котлет

Горох лущеный 0 кг; Лук репчатый 1 головка; Мука 100 г; Чеснок 2 зубчика...

15 мин