Рассказываю, как приготовить полезные конфетки - для тех, кто следит за фигурой, но от сладкого отказаться не может или не хочет. Полезные конфетки можно есть не поправляясь!
Полезные конфетки
- Общее время: 40 мин
- Рецепт на 10 порций
- Калорий: 133 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Курага — 150 г
- Чернослив — 150 г
- Проросшая пшеница — 3-4 ст.л. ((можно купить в гипермаркетах))
- Изюм — 4 ст.л. ((желательно черный))
- Грецкий орех — 150-200 г
- Лимон — 0,5 шт.
- Мёд — 5-6 ст.л.
- Кунжут — 2 ст.л. ((обжаренный), Для украшения)
- Кокосовая стружка — 1-2 ст.л. (Для украшения)
- Какао — 1 ст.л. (Для украшения)
- Цедра лимонов — 2 шт. (Строго без кожуры!)
Как приготовить
-
Думаю, очень многим (если не всем) девушкам и женщинам известна такая проблема: жутко хочется сладенького, но нельзя - диета, фигура... Приходится сперва долго изнурять себя ограничением и не есть, а потом, рано или поздно, срываешься - и съедаешь в один присест огромное количество сладостей, из-за чего весы сразу начинают показывать существенно больше. В общем, сами знаете, что это такое. Так вот - есть решение у этой проблемы:) Рассказываю, как приготовить полезные конфетки, от которых вы не будете полнеть (если, конечно, не переусердствуете с дозой). Итак, рецепт полезных конфеток: 1. Тщательно промываем все ингредиенты (очень важно) ! 2. С 2-ух лимонов снимаем цедру.
-
Все ингредиенты, кроме тех, что для украшения, пропускаем через мясорубку. Так же пропускаем половину одного лимона. Смешиваем, пропущенные через мясорубку, ингредиенты с цедрой лимона. 4. Добавляем мед. Его нужно столько, чтобы получилась густая консистенция. Из полученной массы лепим небольшие конфетки. 5. Желательно отмеряем массу ст. ложкой. Тут уже только ваша фантазия! Они могут быть абсолютно любой формы. Обмакиваем часть конфет в кокосовую стружку, часть в какао, часть в кунжут. Также можно украсить миндалем! Хранить в холодильнике. Удачи и будьте здоровы и красивы! ;)
Видео
Комментарии
4.4 / 5
dedrirti
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт полезных конфеток!!!
Березинская Лиса
Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!
Лара Васильцова
Здорово!!!
Спасибо за рецепт.
То, что надо к празднику!
Ириша Нефтяник
Предлагаю в тему ссылочку на рецепт полезных фитнес-конфеты onthekitchen.ru/deserty/konfety/poleznye-fitnes-konfety.
Крайник Катарина
Спасибо, получилось — пальчики оближешь, не та чушь, что в магазинах продается)
Мэри Беланкова
Я можно сказать готовить не умела, пока сюда не попала
что попало готовила и никакого разнообразия
А сейчас даже полезные конфетки получается здорово!
Кира Плесанова
Спасибо за все эти рецепты.
Благодаря Вам научилась готовить вкусно.
Очень интересные пошаговые рецепты.
Хазова Ксюша
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!
Грачева Ксюха
Полезные конфетки давно не готовила.
А тут вдруг захотелось попробовать, глядя на такой красочный и доступный рецепт и фото!=)
svetlana79
Настя, спасибо огромное за чудесные рецепты и шикарную подачу, хочется сразу ВСЕ!
ongangi
Пошла готовить, спасибо за рецепт!)
moskalenko_97
Обязательно сделаю, спасибо!
Таня Мишинова
Сижу уже возле компьютера 2 часа — текут слюнки!
Всё очень здорово!
ingarou
Обязательно приготовлю!
спасибо большое!
Танюша Шелехова
Мой самый любимый рецепт полезных конфеток!!!
Я тоже так готовлю!
teris2001
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю полезные конфетки.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
Конфеты Рецепт приготовления полезных конфет из чечевицы и фиников
зеленая чечевица - 150 г; финики сушеные - 200 г; очищенные семена подсолнечника - 1 горсть; грецкие орехи - 100 г; кунжут - 1 ч.л.; какао-порошок - 3 ст.л.; кокосовая стружка - 2 ст.л.; сахар коричневый - 100 г...
40 мин
Конфеты Как приготовить полезные тыквенные конфетки
Финики 150 г; Орех кешью 100 г; Кокосовая стружка 2 ст.л.; Тыква 1 ст.л.; Тыквенное пюре 2 ст.л.; Овсяные хлопья 1/3 стак.; Корица 1 ч.л.; Имбирь 1/4 ч.л.; Орех мускатный щепотка...
80 мин
Конфеты Бразильские конфетки Brigadeiros пошагово
Рецепт подсмотрела у одного из моих кулинарных кумиров Niksya Конфетки настолько просто и весело делаются, что идеально подключить к готовке детей)
1 ч
Конфеты Рецепт домашних полезных конфеток
Курага 5 шт.; Орехи грецкие 5 шт.; Мед 1/2 ст.л.; Молоко 1 ст.л.; Шоколад черный 70-90 г; Какао...
40 мин
Я выбрала полезные конфетки, надеюсь не пожалею.
Ведь мне в школе на конкурсе кулинарии участвовать.)))