Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт смузей, напитки из лимона, коктейли из кефира.
Зеленый смузи с авокадо и мятой
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 2 порции
- Калорий: 45 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Авокадо 2 шт.
- Яблоко зеленое 1 шт.
- Кефир (обезжиренный) 600 мл
- Лимон 1 шт.
- Петрушка 40 г
- Листики мяты 100 г
- Мед
Как приготовить
-
Шаг 1.
-
.
-
Мяту и петрушку помыть, лишнюю жидкость стряхнуть, стебли удалить, а сочные листочки и веточки пустить в дело. Шаг 2.
-
.
-
Из авокадо удалить косточку, шкурку снять, а мякоть натереть на средней терке. Шаг 3.
-
.
-
Яблоки помыть, очистить, разрезать на четверти и вырезать сердцевину, натереть на средней терке.
-
Если яблоко сильно темнеет, сбрызнуть лимонным соком. Шаг 4.
-
.
-
Подготовленную мяту и петрушку сложить в блендер, добавить авокадо и тертое яблоко, выдавить сок лимона - взбить. Шаг 5.
-
.
-
Влить в блендер кефир и мед, снова взбить на высокой скорости в почти однородную массу. Шаг 6.
-
.
-
Готовый зеленый смузи из авокадо и мяты разлить по бокалам, украсить веточкой свежей зелени - подавать немедленно.
На заметку:
Целебная мощь зеленого авокадо и свежей мяты в одном бокале. Этот смузи придуман специально для тех, кто решил разнообразить свой рацион диетой Светофор и налегает на все, что цвета огурца и шпината. Сами понимаете, любая зелень - кладезь не только витаминов, но и полезной здоровой энергии.
Видео
Комментарии
3.8 / 5
Леся Акуленко
Очень-очень красиво и, наверно, очень вкусно.
Обожаю зеленый смузи с авокадо и мятой.
Обязательно приготовлю.
Слюнки текут, НЯМ-НЯМ!!!
СПАСИБО!!!
anyusha
Lelari, сделала сегодня зеленый смузи с авокадо и мятой.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.
ungoundi2005
Спасибо за рецепт зеленого смузи с авокадо и мятой, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Римма Михненко
Посмотрите также на http://onthekitchen.ru/napitki/smuzi/zhiroszhigayuschii-smuzi. Может заинтересует.
teana1993
Огромное Вам спасибо!!!
зеленый смузи с авокадо и мятой — это восхитительно!
Сайт просто чудесный!
pontunde
Спасибо за рецепт! Все так подробно и понятно!
buksha_70
Быстро и вкусно... спасибо забираю рецептик!
nadezhda
Спасибо lelari…)
зеленый смузи с авокадо и мятой только начала готовить:)
gashkova_93
Отлично, зеленый смузи с авокадо и мятой — супер, понравилось всем!
Ухватова Катерина
Спасибо огромное за рецепт зеленого смузи с авокадо и мятой!!!
Вкуснятина, сделала, получилось пальчики оближешь))))
Все в восторге.
karpovich_96
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Женя Батючок
Необыкновенная вкуснятина!
Спасибо.
estow
Очень очень вкусно!
Делала зеленый смузи с авокадо и мятой накануне и вот до сих пор вкусно, причем даже еще вкусней:)
Смузи Рецепт приготовления смузей для беременных
Смузи полезны всем, а беременным - вдвойне! Вкусный и густой напиток готовится очень просто, а сочетание фруктов подобрано специально для беременных.
5 мин
Смузи Как приготовить жиросжигающий смузи
Этот красивый зеленый коктейль готовится очень легко, его можно сделать побольше и поставить впрок в холодильник. А главное: он станет отличным помощников в вашей диете.
10 мин
Смузи Смузи из грейпфрута пошагово
Потрясающий летний, освежающий напиток и просто кладезь витаминов - смузи из грейпфрута! Насколько полезен, настолько же и божественен!
15 мин
Смузи Рецепт тропического смузи
Ананас 125 г; Бананы 1 шт.; Манго 1/2 шт.; Сок апельсиновый 100 г; Йогурт 4 ст.л....
10 мин
Обалденный!
сегодня или завтра повторю.