Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт смузей, напитки из апельсинов, коктейли из кефира.
Полезно, ароматно и очень вкусно! Смузи с кефиром и апельсином - отличное начало дня!
Смузи из кефира с апельсином
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 4 порции
- Калорий: 54 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Апельсин - 1 шт. (250 г)
- Банан - 0,5 шт. (60 г)
- Кефир - 200 мл
- Мед - 1 ч.л.
Как приготовить
-
Один из моих любимых смузи - с апельсином и кефиром! Очень ароматный - благодаря апельсину, сливочный - благодаря кефиру, ну и полезный, конечно!
-
Можно в качестве загустителя при желании добавить овсянку, предварительно размочив ее в кефире, или добавить, как я, немного банана, который сделает смузи еще ароматнее и немного сытнее.
-
Продукты для смузи из кефира с апельсином подготовим по списку.
-
Апельсин очистим от кожуры и нарежем мякоть небольшими кусочками, чтобы было удобнее пробить ее в блендере.
-
Банан также очистим от кожуры и нарежем кружочками.
-
Выложим нарезанные фрукты в стакан.
-
Пробьем их в пюре погружным блендером.
-
Вольем в стакан кефир. Кефир можно брать любой жирности, в зависимости от ваших предпочтений.
-
Также добавим немного меда, количество его регулируйте также под свой вкус.
-
Еще раз пробиваем все ингредиенты погружным блендером до однородной консистенции.
-
Готовый смузи из кефира с апельсином разливаем по стаканам и подаем к столу.
-
Сочно, свежо, вкусно!
Видео
Комментарии
4.8 / 5
pastukhova_85
СПАСИБО! Приготовила очень вкусно.
pinaeva_78
Я еще не делала смузи из кефира с апельсином, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
cingil
Размещаю ссылочку на рецепт смузей для беременных, буду рада если кому-нибудь понравятся и пригодятся.
varya77
Просто чудо и очень просто готовить.
Дети, муж в восссторге!!!
Я давно не готовлю, хотя в юности любила.
Но смотря на фото так захотелось вспомнить старые добрые времена.
Супер!
Я маме оставила кусочек.
Спасибо Успенко за отличные и простые рецепты!
alla70
Отличный рецепт:)
Обожаю смузи из кефира с апельсином
Гурбанова Янчик
Успенко, как ВКУСНО!!!
СПАСИБО!!!
Всего вам доброго!!!
shkunova_96
Спасибо :), я уже сегодня этим рецептом и воспользуюсь!
ugrinied1992
Спасибо за отличный рецепт. Очень быстро делается и всегда получается:)
Людочка Сергеечева
Обожаю смузи из кефира с апельсином — их можно готовить из «ничего», т.е. из того, что есть в холодильнике. И столько вариантов — сколько хозяек!
datsenko_80
Всё сделала пошагово, следуя вашему рецепту.
Получилась вкуснятина!
sonya78
Приготовила смузи из кефира с апельсином.
Обалденно вкусно!
Надежда Трощилова
Все понятно и наглядно.
Готовить с Успенко одно удовольствие!
elsed
Уверена маме понравится
все любители смузей из кефира с апельсином оценили!
Калита Роза
Сижу сейчас, доедаю смузи из кефира с апельсином.
Очень вкусно, мне понравилось.
sethitsis1981
В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт смузей из кефира с апельсином!!!
Смузи Рецепт приготовления смузей с бананом и апельсином
Смузи с бананом и апельсином является невероятно вкусным и ароматным фруктовым коктейлем с густой консистенцией. Это изделие содержит в себе огромное количество полезных веществ. В связи с этим напиток подходит тем, кто соблюдает режим здорового питания и следит за своей фигурой. Стоит заметить, что смузи может выступать не только в виде десерта, но и как отдельное блюдо, которое зачастую употребляют либо после принятия водных процедур, либо после фитнеса. Ниже дается пошаговый фоторецепт, как правильно приготовить полезный напиток с бананом и апельсином в домашних условиях. Для удобства блюдо готовят в блендере, чтобы добиться необходимой однородной текстуры. Что примечательно, на приготовление напитка вы потратите не больше пяти минут. Готовый коктейль из свежих фруктов можно подавать к столу как в теплом, так и в прохладном виде. Напиток можно разливать не только в стаканы, кружки, но и в высокие бокалы. Все будет зависеть от ваших предпочтений. Ниже вы можете ознакомиться с пошаговым рецептом с фотографиями, где более детально объясняется технология изготовления смузи с бананом и апельсином в домашних условиях. Готовьте с удовольствием!
5 мин
Смузи Как приготовить смузи для беременных
Смузи полезны всем, а беременным - вдвойне! Вкусный и густой напиток готовится очень просто, а сочетание фруктов подобрано специально для беременных.
5 мин
Смузи Смузи из смородины пошагово
Если вы хотите приготовить вкусный смузи из смородины, этот рецепт - то, что вам нужно. Коктейль получится в меру сладким, с ярко выраженным ягодным ароматом и приятной кислинкой.
10 мин
Смузи Рецепт смузей из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта смузи - овощной и фруктовый. Первый имеет очень нейтральный вкус. Хотелось его подсолить, но вспмнила, что польза свежих огурцов в улучщении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли. Второй ваиант смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом. Выбирайте!
15 мин
Попробовали сегодня смузи из кефира с апельсином, просто класс!!!