Кальмаровое суфле

Рецепт кальмарового суфле
  • Общее время: 1 ч 20 мин
  • Рецепт на 5 порций
  • Калорий: 364 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Доброго настроения!"Весна идет, красу несет!"И нам нужно "покрасившать",хоть уж больше и некуда.Вот и я "красившаю",пару кг-шек нужно снять с прекрасной талии.

Кальмары-продукт полезный и диетичный, если не в кляре жареном, конечно.Котлеты мы уже из них делали, вот у меня новая идея, подсмотренная у lira_s,за что ей спасибо большое!

Ингредиенты:

  • кальмары (свежие или замороженные) 300 г
  • яйцо 1 шт.
  • овсяные отруби (можно и овсянку) 2 ст.л.
  • сметана или йогурт 1 ст.л.
  • сок половины лимона
  • половина луковицы+половинка дольки чеснока
  • соль, специи по вкусу
  • мидии очищенные 100 г
  • сметана или йогурт 150 г
  • зелень
  • хрен 1 ст.л.

Как приготовить

  1. Кальмары чистим моем. Или размораживаем. У меня свеженькие, молоденькие

  2. Режем их на кусочки (щупальца я оставила) В блендере измельчаем лук+чеснок+кальмары. Добавляем отруби, сметануили йогурт, яйцо, сок лимона, соль, мускатный орех, специи по вкусу и мидии (у меня замороженные). Хорошо смешиваем.

  3. Даем настоятся как минимум час. Далее раскладываем по формочкам (у меня силиконовые для маффинов). Я на дно каждой формочки разложила щупальца кальмара, а где не хватило, то мидию. И ставим в пароварку на 15-20мин

    кальмаровое суфле
  4. Можно и в духовку, думаю. Тем временем делаем соус: сметану, йогурт, зелень (у меня зел. лук и базилик) хорошо смешать с ложкой хрена.

    кальмаровое суфле
  5. . Подаем с соусом и свежим салатом.

    кальмаровое суфле
  6. Приятного аппетита! Красоты! Здоровья!

    кальмаровое суфле

Видео

Комментарии

4.5 / 5
erorir
erorir

Вкуснятина, даже нечего и добавить...

dariya
dariya

Просмотрела кучу рецептов, все выглядит очень просто и вкусно!
Жду-не дождусь, когда уже привезут новую кухню, и вот тогдааааааа…

heshela
heshela

Я приготовила кальмаровое суфле и у меня все получилось сууууупер.
Оч вкусно))))

Калита Роза
Калита Роза

Прелестно!:)))
Спасибо за рецепт.

onena1988
onena1988

Yelza, это просто волшебный рецепт кальмарового суфле!

imearo1988
imearo1988

Кто-нибудь интересовался суфле из тунца?

Люся Бартенева
Люся Бартенева

Как же всё у тебя аппетитно!!!

icrisu
icrisu

Большое спасибо!!!
У yelza очень замечательные рецепты.
Хотя я умею готовить не очень хорошо, по этим рецептам получается очень вкусно.
Спасибо!

alena74
alena74

Кульно

Рита Гилева
Рита Гилева

Так захотелось кальмарового суфле, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!

anotherpages1998
anotherpages1998

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

Надежда Сивцова
Надежда Сивцова

Уверена маме понравится
все любители кальмарового суфле оценили!

Юля Бастет
Юля Бастет

Приготовила на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
все переживания были напрасны!
всем понравилось!

Рецепт Суфле из брокколи
Суфле Рецепт приготовления суфле из брокколи

сыр — 50 г; брокколи — 1 шт.; сливки — 100 мл; масло сливочное — 50 г; мука пшеничная — 150 г; яйцо — 2 шт.; масло растительное; базилик; соль...

45 мин

Рецепт Суфле из говядины
Суфле Как приготовить суфле из говядины

Ни один мужчина не останется равнодушным! Очень просто и быстро! Как молодая хозяйка, я не многое умею на кухне. Единственное возможное мясо для меня - свинина. Однажды на рынке я столкнулась с соседкой по лестничной клетке, женой старенького профессора и такой же благообразной пожилой леди в полном смысле этого слова. - Деточка, - вежливо спросила она, наблюдая, как я тычу пальцем в очередной кусок жирного поросенка, - почему ты не берешь для приготовления еды говядину, в ней намного меньше холестерина, чем в свинине, и бульон из нее замечательный! И тут я задумалась, а правда, почему. С помощью соседки я выбрала кусок говядины и принялась готовить еду по кулинарному рецепту, подаренному старенькой профессоршей. В этот вечер на ужин было суфле из говядины.

2 ч

Рецепт Суфле из кабачков
Суфле Суфле из кабачков пошагово

Идеальное здоровое блюдо для завтраков Жду сезона, когда кабачков везде будет море)! И все лето будет кабачковый рай!

30 мин

Рецепт Клубничного суфле
Суфле Рецепт клубничного суфле

клубника 300 г; сливки 200 мл; сахар 150 г; желатин 2 ст.л....

30 мин