Овсяное печенье по дюкану

Лиза Кошурникова

автор Лиза Кошурникова

20 отзывов
Видео рецепт овсяного печенья по дюкану
Рецепт овсяного печенья по дюкану
  • Общее время: 1 ч
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 166 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт печенья,  простые рецепты,  овсяное печенье.

Ешь печенье и худей! Дюкан разрешает, а рецепт у нас есть!

Обычно диеты исключают сладости, даже вполне натуральные себе финики и тому подобное, потому что в них много фруктозы. Однако, господин Дюкан разрешает отрубные печеньки с полезными льняными семечками. Сладость печенькам дает заменитель сахара. Самый натуральный вариант - экстракт стевии (травка такая), и недорогой. А сладкий - слов нет. Еще продают сушеную стевию, можно ее заваривать с чаем, тоже сладко получается.

Овсяное печенье с шоколадными каплями и орехами

Овсяное печенье с шоколадными каплями и орехами

40 мин

 Печенье
Овсяное печенье с бананом диетическое

Овсяное печенье с бананом диетическое

30 мин

 Печенье

Ингредиенты:

  • Пшеничные отруби - 1 ст.л.
  • Овсяные отруби - 2 ст.л.
  • Семена льна - 1 ч.л.
  • Яичные белки - 2 шт.
  • Вода - 1 ст.л.
  • Растительное масло - 1 ч.л.
  • Разрыхлитель - 0.5 ч.л.
  • Соль - по вкусу
  • Сахарозаменитель - по вкусу

Как приготовить

  1. Овсяные и пшеничные отруби перемелите в муку (это делает кофемолка, хороший блендер или обычная ступка с пестиком).

  2. К муке добавьте семена льна, разрыхлитель и заменитель сахара.

    овсяное печенье по дюкану

  3. К белкам добавьте воду, соль и взбейте все до легкой пены.

    овсяное печенье по дюкану

  4. Добавьте к жидкой смеси сухую и перемешайте.

    овсяное печенье по дюкану

  5. Оставьте тесто набухнуть на 15 минут.

    овсяное печенье по дюкану

  6. Выложите печенье в формочки или на коврик (пергамент).

    овсяное печенье по дюкану

  7. Пеките 20 минут при 200 градусах. Дайте печенью полностью остыть. В теплом виде оно довольно клейкое, а как остынет - хрустящее и легкое.

    овсяное печенье по дюкану

Печенье на сметане на сковороде

Печенье на сметане на сковороде

20 мин

 Печенье
Овсяное печенье с творогом и бананом

Овсяное печенье с творогом и бананом

60 мин

 Печенье

Видео

Комментарии

4.1 / 5
teana1993
teana1993

Я приготовила овсяное печенье по дюкану для вечеринки с семьёй.
Все мои американские родственники разборчивые в еде.
А овсяное печенье по дюкану не переставали хвалить!
Спасибо за рецепт!

induriowa
induriowa

Запостила твой рецептик у себя на страничке!

marianna
marianna

Ням-ням…такая вкуснятина!!!
я уже много-много рецептов с вашего сайта перепробовала!!!
все получается на 5

entupe
entupe

Спасибо большое за рецепт.
Сидела придумывала, чтобы такое приготовить.
Чтобы из простых продуктов и недорого. Как раз то, что надо!!!

Алена Рожок
Алена Рожок

Я ,наверное, редкое меньшинство, но не получилось совсем
(Виню только свою криворускость, по задумке все было прекрасно.

Полина Шохина
Полина Шохина

Во!
То что надо на праздничном столе.
Спасибо за рецепт

soteseds
soteseds

Вкусно

cingil
cingil

Девочки посоветовали новый рецепт овсяного печенья без муки и масла onthekitchen.ru/vypechka/pechenye/ovsyanoe-pechenye-bez-muki-i-masla. Очень хочется попробовать.

erdic1972
erdic1972

Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала овсяное печенье по дюкану.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим овсяное печенье по дюкану на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))

lyulya92
lyulya92

Спасибо Лиза, очень часто пользуюсь этим сайтом.

idifitse1980
idifitse1980

Тема замечательная!!!!! Спасибо!
уж очень состав понравился.
Вечером буду пробовать готовить овсяное печенье по дюкану

acouc
acouc

Лиза, огромное вам спасибо за рецепты!
Вы так меня вдохновляете!)))

Ася Абросимова
Ася Абросимова

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

urese1989
urese1989

Спасибо, замечательный рецептик, овсяное печенье по дюкану класс!

induriowa1999
induriowa1999

Супер задумка - буду заглядывать!

adlencen2003
adlencen2003

Спасибо за замечательный рецепт!!!
Сейчас очень трудно удивить гостей, но мне это удалось!!!
Всем советую, если хотите порадовать своих любимых!!!

lourite
lourite

Обалденная темка! Спасибо! Пригодится многим хозяюшкам!

eromruti
eromruti

И это вправду весьма необычный рецепт.

adelaida
adelaida

Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!

Татьяна Сопельник
Татьяна Сопельник

Настя, спасибо за рецепт!

Овсяное печенье с шоколадными каплями и орехами

Овсяное печенье с шоколадными каплями и орехами

40 мин

 Печенье
Овсяное печенье с бананом диетическое

Овсяное печенье с бананом диетическое

30 мин

 Печенье
Рецепт Овсяного печенья с шоколадными каплями и орехами
Печенье Рецепт приготовления овсяного печенья с шоколадными каплями и орехами

Изумительное печенье.) P.S. Стакан-200 мл. Капли можно заменить на шоколадную крошку, а орехи на кокосовую стружку (пробовала и с кокосовой, тоже вкусно)!

40 мин

Рецепт Овсяного печенья с бананом диетическое
Печенье Как приготовить овсяное печенье с бананом диетическое

Диета и печенье - вещи совместимые. А еще это обалденно вкусно! Легкий рецепт для всех, кто хочет держать себя в форме. Вам понравится нежный привкус банана в такой очень простой и доступной каждому выпечке!

30 мин

Рецепт Творожно-овсяного печенье с фисташками
Печенье Творожно-овсяное печенье с фисташками пошагово

Пару недель назад мне очень захотелось сделать что-то такое творожно-овсяное. Вариантов в интернете как всегда множество, и исключительно сдобные, и совсем диетические на обезжиренном твороге. Я взяла от всего по чуть-чуть и получилось именно то что надо - не слишком сладкое, не слишком жирное, мягкое, слегка хрустящее и очень ароматное. Если хочется послаще - можно заменить фисташки изюмом или кусочками кураги, вяленой клубники и т. д.

1 ч 20 мин

Рецепт Овсяного печенья с творогом и бананом
Печенье Рецепт овсяного печенья с творогом и бананом

Мне всегда жалко людей, которые сидят на диетах, но все равно очень любят выпечку. Хотя для них есть выход! Например, рецепт о том, как приготовить овсяное печенье с творогом и бананом очень кстати.

60 мин