Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт оладий, рецепты на ужин, оладьи из муки, диетические рецепты.
Вкусные оладьи. Нежные и легкие.
Диетические оладьи
- Общее время: 15 мин
- Рецепт на 6 порций
- Калорий: 227 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Капуста молодая — 1 шт.
- Петрушка — 1 Пучок
- Укроп — 1 Пучок
- Яйцо — 2 шт.
- Мука — 0,5 стак.
- Соль — По вкусу
- Перец черный молотый — По вкусу
- Вода — 1 стак.
- Растительное масло — 3 ст.л.
Повод:
На обед, На ужин, На полдник
Как приготовить
-
Капусту белокочанную молодую нашинковать тонко, мелко. Длинные полоски поделите на более мелкие. Красоты шинковки придерживаться не надо. Главное - измельчить капусту мелко, не слишком длинными кусочками.
-
Поместите капусту в глубокую кастрюлю. Влейте стакан воды. Добавьте 1 ч. ложку соли. Поставьте вариться. Воды будет мало. Не добавляйте. Дайте закипеть. Помешивая, варите 10 минут.
-
Отбросьте капусту на сито. Остудите. Верните в кастрюлю. Добавьте муку, яйца.
-
Добавьте зелень и немного соли, перца. Все вымешайте до однородности.
-
Обжарьте на сковороде с добавлением растительного масла.
-
Подайте легкие оладушки к столу с нежирной сметаной.
На заметку:
Делаем тесто из капусты, муки, яиц, специй. Затем жарим на масле.
Видео
Комментарии
3.9 / 5
Настасья Шупенько
Ты просто кудесница.
А диетические оладьи — это очень вкусно.
У меня сестра, она ценитель всех новых моих блюд, и диетические оладьи очень похвалила.
Агата Резо
Готовила диетические оладьи Любимому на 14 и 23 февраля! Очень понравилось!
anichkina_98
Как и все рецепты на этом сайте, вкусно и понятно как готовить!
rudnova_91
Я делала диетические оладьи.
всем очень — очень понравилось.
спасибо!
shkunova_96
Очень вкусно получилось моей маме понравилось
Оладьи Рецепт приготовления диетических оладий с крабовыми палочками
Очень нежные, полезные оладьи с топинамбуром, молодым кабачком и крабовыми палочками. Оладьи получаются очень вкусные и диетические.
20 мин
Оладьи Как приготовить диетические оладьи из овсянки
Соблюдая диету, вовсе необязательно отказывать себе в удовольствии полакомиться десертом. Гораздо проще вооружиться этим простым рецептом диетических оладьев из овсянки.
10 мин
Оладьи Картофельные оладьи пошагово
картофель 11 шт.; лук 2 шт.; мука 6 ст.л.; яйца куриные 2 шт.; соль по вкусу; чеснок 1 шт.; перец черный (молотый) по вкусу...
39 мин
Оладьи Рецепт шотландских оладий
Сыворотка 80 мл; Вода 50 мл; Яйцо куриное 2 шт.; Мука пшеничная 1 сорта 100 г; Разрыхлитель теста 10 г; Соль по вкусу...
40 мин
Большое спасибо тебе. Беру в закладки.