Рецепт приготовления вегетарианских лепешек с черной фасолью, кукурузой, помидорами и луком.
Лепешки с черной фасолью и кукурузой
Ингредиенты:
- лайма — 2 шт.
- зеленых лука — 2 шт.
- кукурузных зерен — 300 г
- оливкового масла — 3 ст.л.
- соль и молотый перец — - По вкусу
- чили халапеньо — 1 шт.
- помидоров черри — 500 г
- сыра — 240 г
- маисовые лепешки — 4 шт.
- черной фасоли — 450 г
- авокадо — 1 шт.
Вегетарианство:
Вегетарианские рецепты
Повод:
На завтрак, Сытный завтрак
Как приготовить
-
Тонкими ломтиками нарезать лук и смешать в миске вместе с кукурузой. Добавить 1 столовую ложку масла, приправить солью и перцем, хорошенько перемешать. Накрыть крышкой и поставить в холодильник.
-
Разрезать перец халапеньо на 2 части, удалить семена и измельчить. Разрезать пополам помидоры. Смешать чили с помидорами в герметичном контейнере, накрыть крышкой и поставить в холодильник. 3. Крупно натереть сыр на терке, поместить в закрывающийся пластиковый мешок и поставить в холодильник. 4. Разогреть духовку до 245 градусов. Упорядочить лепешки на двух листах для выпечки. Смазать с обеих сторон оставшимися 2 столовыми ложками масла. Выложить фасоль на лепешки. Сверху выложить помидоры, чили и сыр. Выпекать до золотистого цвета и хрустящей корочки, около 10 минут. 5. Пока лепешки пекутся, очистить авокадо, нарезать и перемешать с кукурузными зернами. Подавать с лепешками и, при желании, со сметаной.
Видео
Комментарии
4.4 / 5
Саша Крупеницына
Пошла в магазин за продуктами, надеюсь у меня получиться — как на картинке…
Панаскина Каролина
Готовится легко и быстро.
Результат просто шикарный.
Тома Грачева
Надо попробовать
shmatkov_83
Рецепт лепешек с черной фасолью и кукурузой бесподобен. Пробуйте приготовить обязательно еще и питу с ветчиной, овощами и кукурузой.
evgeniya93
Очень рада что нашла этот сайт!!!
Все понятно)
nurduples1997, спасибо большое!!!)
liza88
Наверное очень вкусненько!!!! Обязательно попробую.
vyshenskaya_91
Спасибо за рецепт!
Свинцова Диана
Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт!
Сергеечева Алла
Лепешки с черной фасолью и кукурузой вкуснятина!
Моей семье так понравился, что просят еще приготовить:)
Сергеечева Алла
Я пошла делать как у вас!!!
sofiya
Спасибо за подробное пошаговые пояснение, я в твои рецепты заглянула, слюнки сглотнула и с мыслями о лепешках с черной фасолью и кукурузой зашла на форум.
А здесь как по-щучьему велению - твоя темка !!!
neftyanik_81
Не перестаю удивляться! Класс!
Болсуновская Инга
У меня лепешки с черной фасолью и кукурузой прямо как на картинке!
получилось шикарно, nurduples1997 спасибо за рецептик!!!
lilya71
Nurduples1997, спасибо вам огромное!!!
лепешки с черной фасолью и кукурузой супер!
Самое здоровское, что и быстро и вкусно!!!
Благодаря вам я полюбила готовку!!
albuzova_89
Очень здорово! Моим очень понравился рецепт. Теперь буду часто повторять. Блюдо заслуживает место на праздничном столе.
asedesa1975
Спасибо большое!!!
Очень вкусно получилось!!!
сырова Тата
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
ofsimows
А я сделала лепешки с черной фасолью и кукурузой, за уши не оттащишь.
Спасибо за идею!
Инга Дрожжина
Я еще не делал лепешки с черной фасолью и кукурузой, но обязательно попробую!
Думаю будет вкусно!!
Лепешки Рецепт приготовления питы с ветчиной, овощами и кукурузой
для теста:
; вода (теплая) 1 стак.; масло оливковое 1 ст.л.; дрожжи 1,5 ч.л.; сахар 1,5 ч.л.; соль 1 ч.л.; мука;
для начинки:
; ветчина 200 г; помидоры 2 шт.; морковь 1/2 шт.; лук репчатый 1/2 головки; кукуруза 3 ст.л.; майонез; специи; листья салата; соль...
25 мин
Лепешки Как приготовить кукурузные лепешки
Кукуруза консервированая 300 г; Яйцо куриное 2 шт.; Мука пшеничная высшего сорта 75 г; Мука цельнозерновая 75 г; Разрыхлитель теста 1 ч.л.; Молоко 150 мл; Соль по вкусу; Перец черный молотый по вкусу; Помидоры в собственном соку 400 г; Имбирь 40 г; Лук зеленый 1 пучок; Сахар тростниковый 50 г; Перец чили 2 шт.; Винный уксус 2 ст.л.; Мята свежая 2 шт.; Петрушка (зелень) 3 шт.; Масло подсолнечное 3 ст.л....
40 мин
Лепешки Банановые лепешки пошагово
масло сливочное - 1 ст.л.; соль - 1 ч.л.; кумин - 1 ч.л.; куркума - 1 ч.л.; кукурузная мука - 50 г; пшеничная мука - 250 стак.; бананы - 2 шт.; сахар - 2 ч.л.; масло растительное - 1 стак....
40 мин
Лепешки Рецепт гречневых лепешек
Крупа гречневая 250 г; Яйца куриные 3 шт.; Авокадо 3 шт.; Пармезан (тертый) 100 г; Пряные травы 2 ст.л.; Проростки (люцерны) 1 упаковка; Сок лайма 3 ст.л.; Масло оливковое 4 ст.л.; Соль; Перец...
40 мин
Вау!
Невероятная красота, этим я маму свою точно удивлю!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ за ваш рецепт, спасибо, тысячу раз спасибо!:))))