Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт супов, диетические рецепты, быстрый суп.
Диетический суп из шпината
- Общее время: 20 мин
- Рецепт на 3 порции
- Калорий: 147 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Замороженный шпинат 150 г
- Лук репчатый 1/2 головки
- Картофель 1 шт.
- Чеснок по вкусу
- Соль щепотка
- Молотый красный перец щепотка
- Растительное масло 1 столовая ложка
- Вода 1,5 л
- Свежие зерна кукурузы 150 г
Как приготовить
-
Лук и картофель нарезать кубиками и поставить вариться вместе со шпинатом до готовности картофеля.
-
Если используется вода, добавить растительное масло; если бульон ничего не нужно.
-
Добавить зерна кукурузы и варить еще 3-5 минут.
-
Если суп варится на воде, можно добавить также плавленый сырок (для супа).
-
Украсить вареным яйцом и зеленью (при желании).
Комментарии
3.9 / 5
inka97
Saitunem, аппетитно - чудо!
antonina
Делала суп только раз год назад.
Обязательно сделаю ещё!
Бебешко Лана
Только закончила приготовление супчика.
Спасибо!
erdic1972
Saitunem, Вы супер!
Так держать!
Замечательные рецепт супчика.
Сделали с мамой вечером, объедение!
Гайнанова Катя
Пока сама не попробую, не поверю, что вкусно.
incedelse
Я сделала и всем домашним очень понравилось, а дочь расстроилась, что «на завтра» не осталось.
Спасибо
zina90
Очень красиво! И все так просто! Муж обожает супчик, но я думала, что с этим много возни. Завтра же попробую этот рецепт!
adlencen2003
Получилось, как на картинке!:)
Пробовать будем вечером…))
Алеся Трунова
Saitunem!
Сделала твой шедевр, уж больно аппетитно выглядит!
Всем рекомендую.
Получилось точно, как на картинке, а вкус не описать.
Свинцова Диана
Обязательно попробую суп, это вкусно.
svetlana89
Отличный рецепт.
Необычный вкус, быстро и достаточно просто.
marianna80
Спасибо, попробую приготовить суп супругу по вашему рецепту.
Супы Рецепт приготовления супа из шпината для похудения
Рецепт супа из шпината для похудения - всем, кто на диете. Незаменимое блюдо для всех, кто хочет не только правильно питаться, но также любит здоровую пищу и хочет похудеть. Готовится быстро и легко.
40 мин
Супы Как приготовить диетический суп из яиц
Суп из яиц - очень простой и быстрый рецепт. Добавьте в него молотый имбирь и зеленый лук для вкуса и здоровья. Этот диетический супчик с отрубями просто великолепен. Я готовила в мультиварке.
30 мин
Запеканки Запеканка из шпината пошагово
Любовь к запеканкам у меня уже очень давно. Более того, вся моя семья тоже с удовольствием их ест. Я постоянно стараюсь разнообразить мои рецепты, так как одноплановые очень часто надоедают.
60 мин
Чизкейки Рецепт диетического чизкейка
Вкусный чизкейк. Я много встречала диетических чизкейков, но обычно с печеньем. Видела чизкейк даже на маце. Он действительно должен быть легким и без печенья.
50 мин
Спасибочки большое!
мне ваш рецепт очень помог