Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт смузей, простые рецепты, протеиновые коктейли.
Густой черничный смузи, похожий на десерт - яркий, питательный и вкусный напиток.
Творожный смузи с черникой и простоквашей
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 5 порций
- Калорий: 87 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Черника - 150 г
- Творог - 200 г
- Простокваша - 200 г
- Мед - по вкусу
- Мята - для украшения
Как приготовить
-
Смузи с добавлением творога - это очень сытный десертный напиток. Он содержит полезный сахар, который содержится в чернике, и если все-таки захочется добавить немного сладости, то пусть это будет мед.
-
Черничный смузи с творогом и простоквашей подходит под категорию протеиновых напитков, ведь белка в нем очень много, а значит, такой смузи можно взять с собой в спортзал.
-
Ну и, конечно, этим вкусным смузи с удовольствием угостятся детки.
-
Для приготовления творожного смузи с черникой и простоквашей не понадобится много времени и усилий, все готовится в чаше блендера. Приступим. Чернику можно использовать свежую (в сезон) или замороженную (круглый год). Я взяла замороженную чернику из запасов морозилки, ягоды размораживать не нужно.
-
Творог подойдет любой, но чем более гладкая структура у творога, тем более кремовой получится консистенция напитка. Слишком крупинчатый творог желательно протереть сквозь сито. У меня творог пастообразный.
-
Жирность молочных ингредиентов - по вкусу, у меня творог 5% жирности, а простокваша - 2,5%.
-
Загружаем в чашу блендера творог, простоквашу и чернику, оставив несколько ягод для украшения готового напитка. Так как у меня черника замороженная, а значит, более кислая, чем свежая, то я сразу добавила немного меда.
-
Взбиваем смузи на высокой скорости блендера до однородности. Пробуем на вкус, и если нужно, добавляем еще мед.
-
Разливаем творожный смузи с черникой и простоквашей по порционным баночкам или стаканам. По желанию можно напиток дополнительно охладить перед подачей.
-
Украшаем ягодами и мятой и подаем.
-
Густой, в меру сладкий, полезный и сытный... Что еще тут скажешь? Ах да, очень красочный смузи!
-
Приятного аппетита!
Видео
Комментарии
4.9 / 5
houdat1983
Очень вкусно!!!
Для нашей большой семьи было мало…
telpee1978
Очень просто и результат замечательный!!!
Хотя в следующий раз сделаю чуть иначе.:)
ralang1986
Ой, как просто, вкусно, да еще и красиво смотрится, любим творожный смузи с черникой и простоквашей, спасибо огромное за рецептик!!!!
galka76
Оооооочень вкусно.
Огромное спасибо.
И от мужа =)
toucia
Спасибо вам, alsu, огроменное!
Я всё ломала голову что бы на день рождения не очень сложное, но вкусное приготовить.
Тем более, что все продукты для творожного смузи с черникой и простоквашей уже имеются в наличии.
Люда Потёмкина
Очень хороший сайт.Умница!
Все просто изложено, красиво и доходчиво,с фото.Слов нет.
Одно удовольствие, готовь только и всего!
Виноградова Ольга
Отличный рецепт! Спасибо, alsu. Забираю в закладочки! Спасибо!!!
otrade
Спасибо за рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей!
Когда рецепт расписан и с картинками — очень удобно!
Очень много взяла у вас рецептов!
emiso
Alsu …
Спасибо, за рецепт!
было очень вкусно!
adalowata
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
atestofo1985
Всё получается очень вкусно.
Спасибо за рецепты.
Советую сайт своим подругам.
picalara
Не пробовала, но обязательно сделаем с внучкой.
Она у меня очень любит творожный смузи с черникой и простоквашей.
Большое тебе спасибо, alsu, за такие простые, но аппетитные блюда.
maslov_98
Готовила творожный смузи с черникой и простоквашей много раз, только немного другой порядок в пошаговом описании рецепта
owlisi
Спасибо большое за замечательный рецепт творожного смузи с черникой и простоквашей.
olesya74
Спасибо, alsu за пошаговые рецепты!
Так легко и быстро с Вами готовить!!!
maltseva_91
Офигенный рецепт*)
я на технологии когда мы творожный смузи с черникой и простоквашей готовили 5 получила т.к. всё знала)))
Светлана Хмельницкая
Это было превосходно...
чуть творожный смузи с черникой и простоквашей вместе с пальцами не слопала)
Майковская Людочка
Творожный смузи с черникой и простоквашей для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Смузи Рецепт приготовления мандаринового смузи
Мандарин 2 шт.; Бананы 1 шт.; Молоко 1 стак.; Йогурт 1/3 стак.; Мед 1 ч.л.; Ванилин по вкусу...
20 мин
Смузи Как приготовить смузи из авокадо
Летом хочется легких завтраков. Но чтобы не захотелось есть через полчаса, завтрак должен быть еще и калорийным. Многие, наверное, читали в недавнем посте, что на первом месте по калорийности среди фруктов стоит авокадо. Помимо этого в нем еще масса полезных качеств. Предлагаю на ваш суд два варианта смузи - овощной и фруктовый. Первый имеет очень нейтральный вкус. Хотелось его подсолить, но вспмнила, что польза свежих огурцов в улучщении обмена веществ сохраняется только тогда, когда мы едим их без соли. Второй ваиант смузи для любителей сладенького. Сладость умеренная, но при желании можно посыпать шоколадом. Выбирайте!
15 мин
Смузи Смузи из моркови пошагово
Смузи из моркови готовится всего за несколько минут, а нежный сладкий вкус понравится не только взрослым, но и детям. Вкусный, витаминный завтрак придаст вам сил и зарядит энергией, но без тяжести в желудке
10 мин
Смузи Рецепт смузей на завтрак
Хотите приготовить идеальный и диетический завтрак? Попробуйте сделать овсяный смузи с молоком и бананом. Напиток получается очень сытным и насыщенным. Настоятельно рекомендую эту вкуснятину!
15 мин
Не пробовала такой рецепт, но, думаю, выйдет отлично)