Плов диетический

Эльвира

автор Эльвира

17 отзывов
Рецепт плова диетического
  • Общее время: 1 ч
  • Рецепт на 6 порций
  • Калорий: 501 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт плова,  легкие рецепты,  вкусные рецепты,  диетические рецепты.

Кто любит маложирные и полезные блюда, этот рецепт для Вас! Также рекомендую приготовить этот плов детям, мои съели его с огромным аппетитом! Можно добавить любимые ваши специи, но в данном случае я обошлась без них. Рис Басмати создает прекрасный аромат этому блюду!

Ингредиенты:

  • рис басмати - 250 ст.л.
  • перец болгарский (красный, желтый, зеленый) - 200 г
  • морковь - 2 шт.
  • соль - по вкусу
  • оливковое масло Extra Virgin - 2 ст.л.
  • вода - 500 мл
  • индейка филе - 300
  • перец - по вкусу

Как приготовить

  1. Приготовить все ингредиенты. Нарезать филе индейки (в моем случае я использовала индейку, но можно взять курицу) на небольшие кусочки. Перцы нарезать кубиками, морковь натереть на крупной терке. Филе, перцы и морковь поставить тушить в мультиварку минут на 30-40, добавив просто кипяченную воду.

  2. Тем временем, рис промыть в холодной воде, пока вода не станет прозрачной. Затем закидываем рис к филе и овощам в мультиварку. Заливаем кипяченной водой и оставляем готовиться еще минут на 20-30.

    плов диетический
  3. Как только рис свариться, солим, перчим и заливаем оливковым маслом. Оставляем еще минут 10 постоять в отключенном режиме. Наш плов готов! Пробуйте! Приятного аппетита!

Комментарии

3.8 / 5
adlencen2003
adlencen2003

За рецепт спасибо

khavanskaya_92
khavanskaya_92

Очень хороший рецепт
Это классика, а дальше фантазируйте!

Алена Обертий
Алена Обертий

Фантастика!!!
Спасибо огромное за рецепт!

Зина Милица
Зина Милица

Спасибо большое за пошаговый рецепт с фото.
Хочу сделать плов диетический к домашнему празднику.

Гулакова Алла
Гулакова Алла

Спасибо за информацию!

ildun
ildun

Предлагаю в тему ссылочку на рецепт плова с кальмарами.

Танюша Шелехова
Танюша Шелехова

Обязательно приготовлю, спасибо за рецепт!!!:)

Пронько Ника
Пронько Ника

Эльвира, спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала, а не покупала!

esitathe1987
esitathe1987

Вкусно как у мамы!

tsvetkova_94
tsvetkova_94

Готовила плов диетический на свой ДР.
Всем очень понравилось, даже тем кто не очень любит плов диетический:)))
Спасибо за чудесный сайт!!!

Щелыванова Людмила
Щелыванова Людмила

Самый лучший сайт с рецептами из всех, какие я встречала!
спасибо Вам за рецепты с фото!

sifuga1990
sifuga1990

Я знала ингредиенты, но не знала порядок.
Спасибо за информацию.

grigoreva_88
grigoreva_88

Обязательно приготовлю!
спасибо большое!

karpovich_96
karpovich_96

Прекрасный сайт!
Всегда найдешь нужный рецепт, который подойдет к определенному событию.
Спасибо.
Здорово, поэтапно, просто и вкусно!!!

Леся Акуленко
Леся Акуленко

Эльвира, рецепт замечательный, спасибо!

aryowro
aryowro

Вкусненько смотрится. Буду пробовать. Спасибо!

Лизавета Гордон
Лизавета Гордон

Отчитываюсь.
плов диетический супер!!!
Отличный и очень простой рецепт!
У меня с этого сайта все получается.

Рецепт Азербайджанского плова
Плов Рецепт приготовления азербайджанского плова

Порадуй своих родных очередным кулинарным шедевром!

1 ч 40 мин

Рецепт Плова классического
Плов Как приготовить плов классический

курдючиный жир; лук; мясо; рис; морковь; помидоры; болгарский перец; соль; специи; чеснок...

1 ч 40 мин

Рецепт Плова с кальмарами
Плов Плов с кальмарами пошагово

Рис 100 г; Кальмар 70 г; Лук репчатый 10 г; Морковь 10 г; Оливковое масло 1 ч.л....

15 мин

Рецепт Плова со свининой
Плов Рецепт плова со свининой

Домашний вкусный плов со свининой готовится просто и быстро. Плов - блюдо для праздников и будней. Я добавляю приправу карри, она придает красивый оттенок и нежный аромат.

1 ч 5 мин