Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт роллов, рецепты на ужин, закуска из огурцов, закуски из рыбы, закуска из творога, диетические рецепты.
Диетический вариант приготовления суши, без риса. Вместо него я добавляю обезжиренный творог. Получается низкокалорийное блюдо, которое как раз-таки подходит тем, кто соблюдает диету. Пробуем!
Вегетарианство:
Диетические рецепты
Повод:
На обед, На ужин
Подготовим необходимые ингредиенты.
Творог смешайте с малым количеством йогурта, добавьте измельченный укроп, соль и перец. Можно добавить клетчатку (без нее роллы могут развалится).
С огурца удаляем кожуру, нарезаем его тонкой соломкой. Так же нарезаем семгу.
Лист нори разрежьте пополам.
Выкладываем листы на бамбуковую салфетку для роллов. Равномерно распределяем творожную массу (края не смазывайте).
Выкладываем огурец и семгу. Край нори смочите водой.
Скручиваем роллы, закрепив "влажные" края руками.
Острым ножом разрезаем на порционные кусочки. Приятного аппетита!
Приготовим диетические роллы в домашних условиях. Вместо риса используется обезжиренный творог, который нужно перемешать с йогуртом, измельченной зеленью, перцем и солью. Огурец необходимо очистить от кожуры и разрезать тонкими полосками, так же нарежьте семгу. На листья нори выкладываем творожную начинку, сверху огурец и рыба. Сворачиваем роллы рулетом, закрепив края водой. Острым ножом разрезаем блюдо на порционные части. Подаем к столу с соевым соусом. Удачи!
Да рецепт действительно очень хороший и простенький!
Мне всего 16 лет!, но я так люблю готовить диетические роллы!
у меня неплохо получается кстати!
Домашние балдеют!
Спасибо за рецепт диетических роллов, делала уже 4 раза, всем очень нравится!
Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!
Ой девочки прям слюни на клавиатуру капают:D
фото диетических роллов очень аппетитно выглядит!!!
Спасибо вам огромное за этот прекрасный рецепт диетических роллов!!!
Приготовила эту вкуснятину, так домашние не поверили, что я сама делала!
2torus1999, спасибо за рецепт диетических роллов! Обязательно приготовлю :)
Я маленько забыла рецепт, поэтому зашла сюда!
Спасибо!!!
ПОЛУЧИЛСЯ!!!
Ура!!!
Все мои переживания были вознаграждены комплиментами.
СПАСИБО!
Такие рецепты, как палочка-выручалочка, всегда можно найти что-то для души!
Давно искала этот рецепт…
Почему-то всё не попадался.
Спасибо за идею и очередной очень интересный рецепт. В закладки.
С удовольствием попробую.
Большое спасибо за рецепты, очень нравятся.
Спасибо за рецепт.
сделала всё точно, как написано.
чудо!
Я тоже делала.
Оч. вкусно получилось!!!
Спасибо!!!
Очень многими вашими рецептами пользуюсь, все в восторге.
Спасибо вам большое 2torus1999!!!
Спасибо за рецепт!
теперь диетические роллы -мое фирменное блюдо.
Готовила несколько раз, очень вкусно!!!
Именно по этому рецепту готовят знаменитые роллы "Калифония" в заведениях японской кухни. Благодаря пошаговым фото с подробным описанием, приготовить эти роллы в домашних условиях для вас будет проще простого.
50 мин
Это - очень легкая и вкусная закуска. Ее приготовление не займет много времени, а на столе она смотрится очень даже празднично! Кроме того, из одного огурчика - получится целая тарелка вкуснятины.
30 мин
Крупа гречневая (в сухом виде) - 50 г; Нори - 1 лист; Творог - 60 г; Огурец - 10 г; Перец сладкий - 10 г; Соль по вкусу....
20 мин
2torus1999, спасибо большое.
Этот рецепт мне больше всего нравится из всех диетических роллов.