Теплый салат с булгуром

Рецепт теплого салата с булгуром
  • Общее время: 40 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 220 ккал
  • Домашняя кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт салатов,  быстрые салаты.

Ингредиенты:

  • Булгур - 1 стак. (200 мл)
  • Баклажан - 1 шт.
  • Кабачок - 1 шт.
  • Болгарский перец - 1 шт.
  • Лук синий - 1 шт.
  • Соль, черный молотый перец - по вкусу
  • Оливковое масло - для жарки
  • Зелень (мята, петрушка, базилик).

Как приготовить

  1. Теплые салаты хороши тем, что их можно подать как полноценное блюдо. Блюда, в которых сочетаются крупы и овощи, всегда полезные, питательные, заряжают энергией. В самый разгар овощного сезона я предлагаю вам приготовить теплый салат с булгуром. Салат получается вкусный, насыщенный ароматами овощей и трав!

  2. Для приготовления теплого салата с булгуром Вам потребуются следующие продукты:

  3. Сладкий перец необходимо запечь. Для этого его необходимо промыть, просушить, завернуть в фольгу и отправить в духовку при 200 С на 30 минут.

    теплый салат с булгуром
  4. Кабачок и баклажан нарезать маленькими кубиками, посолить, обжарить на растительном масле в течение 5-7 минут до мягкости.

    теплый салат с булгуром
  5. Булгур залить холодной водой, чтобы она была выше уровня крупы на 2 см., сварить до готовности.

    теплый салат с булгуром
  6. Зелень и лук измельчить.

    теплый салат с булгуром
  7. С готового болгарского перца снять кожуру, перец нарезать кубиками, перемешать с кабачком и баклажаном.

    теплый салат с булгуром
  8. Добавить к овощам горячий булгур, лук и зелень, посолить и поперчить по вкусу, аккуратно перемешать.

    теплый салат с булгуром
  9. Теплый салат с булгуром готов, подавайте его сразу!

    теплый салат с булгуром
  10. Приятного аппетита!

Видео

Комментарии

3.5 / 5
potal_78
potal_78

У меня любимый приготовил! Это супер!!!

Дядюра Таша
Дядюра Таша

Anka91, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)

Зина Бикбулатова
Зина Бикбулатова

Ещё не готовила, но за рецепт спасибо!

erorir
erorir

Очень хороший рецепт!
Я сама всегда так делаю.
Очень вкусно!

nontishiu1985
nontishiu1985

Браво!!! Так просто и так обалденно вкусно!

Катарина Золкина
Катарина Золкина

Рецепт салат юлии немного другое, но тоже интересно.

Марианна Бакунцева
Марианна Бакунцева

Делаю уже второй раз и все близкие и друзья в восторге!
Спасибо Вам!!!
Очень люблю готовить, а Ваши рецепты всегда радуют и помогают разнообразить наши будни!))

Рита Копештянски
Рита Копештянски

Попробуйте и поверьте, у вас все получится!

Рецепт Теплого салата из бурого риса с брокколи
Салаты Рецепт приготовления теплого салата из бурого риса с брокколи

Готовим теплый салат из бурого риса с брокколи!

20 мин

Рецепт Теплого салата из трески с картофелем
Салаты Как приготовить теплый салат из трески с картофелем

треска — 700 г; картофель — 3 шт.; яйцо — 3 шт.; лимон — 1 шт.; лук зеленый — 150 г; лук-порей — 50 г; зерна горчицы; горчица дижонская; укроп; майонез; масло подсолнечное; крем бальзамический; маслины; соль; черный перец...

40 мин

Рецепт Теплого салата с курицей и пармезаном
Салаты Теплый салат с курицей и пармезаном пошагово

куриное филе - по вкусу; помидоры черри - по вкусу; лук-порей - по вкусу; свекла - по вкусу; пармезан - по вкусу; лимоны - по вкусу; оливковое масло - по вкусу; соль морская - по вкусу; перец черный - 1 щепотка...

30 мин

Рецепт Теплого салата с тыквой и грушей
Салаты Рецепт теплого салата с тыквой и грушей

Отличный салатик, вкусный, легкий, полезный, в общем то, что надо на ужин.

30 мин