Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт напитков, напитки из лимона, домашние коктейли.
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и семенами льна - полезный смузи из серии "здоровое питание".
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном
- Время подготовки: 10 мин
- Общее время: 10 мин
- Рецепт на 3 порции
- Калорий: 53 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Сельдерей стеблевой - 2-3 стебля
- Шпинат - 50 г
- Петрушка - 50 г
- Овсяные хлопья - 3 ст.л.
- Льняная семечка - 1 ст.л.
- Масло оливковое - 2-3 ст.л.
- Вода питьевая - 300 г
- Огурец - 200 г
- Лимонный сок - 1 ст.л.
- Соль морская - по вкусу
Как приготовить
-
Вкусный, полезный, здоровый коктейль из овсяных хлопьев со льняной семечкой, сельдереем и петрушкой может быть отличным завтраком и началом дня, легким перекусом (если вы на диете) и полезным питанием в дни физических тренировок по снижению веса.
-
Подготовьте продукты по списку, зелень помойте, обсушите. Хлопья слегка измельчите в кофемолке, но не в порошок.
-
Отрежьте стебли у петрушки, положите ее в блендер.
-
Нарежьте огурец небольшими кусочками, также положите в блендер.
-
Дальше нарежьте крупно стебли сельдерея.
-
Отрежьте у шпината стебли - они жесткие и волокнистые, разрежьте пучок зелени пополам, положите в блендер.
-
Всыпьте в блендер семена льна и измельченные овсяные хлопья, влейте оливковое масло и воду.
-
Последним добавьте лимонный сок и немного морской соли (не любите соль - замените на жидкий мед). Пробейте до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.
-
Разлейте коктейль по стаканам и подавайте с трубочкой.
-
Зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном готов, будьте здоровы!
Видео
Комментарии
4.3 / 5
Тася Миклуха
Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.
tasya
Мама сделала зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))
Колмагорова Эля
Ой! Что я нашла - коктейль из креветок!!! Всегда хотела приготовить, но боялась. Теперь обязательно сделаю.
antonina
Спасибо что есть такой сайт с пошаговыми рецептами.
Никогда не думала, что готовить так просто и увлекательно.
Домашние стали замечать что я становлюсь хорошей хозяйкой.
Виолетта Ерошина
Завтра хочу сделать…
первый раз…
страшно, но вашими рецептами пользуюсь не первый раз и думаю все ок!
Нехаева Аня
Ну это было превосходно, чуть вместе с пальцами не слопала))))
katarina
Спасибо))
у меня мама так хорошо готовит и я хочу попробовать)
anterorar
Спасибо, что поделилась рецептиком. Буду иметь в виду зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном.
Зуева Кристина
Зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном просто супер, мои гости все были в восторге!!! tentoro, спасибо!
Скорохватова Серафима
В общем, зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном супер!
Автор-волшебница!!!
Ангелина Бергер
Ухтышка какой рецепт зеленого коктейля с овсяными хлопьями и льном!!!!!!!
слюни текут рекой
inna88
Как же всё у тебя аппетитно!!!
Люба Дербетова
Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.
Дисней Женя
Думаю, очень вкусно.
idene
Класс!!! это было мое первое блюдо, которое я готовила по рецепту)))
на самом деле я вообще не умею готовить)))
получилось супер!!!
Даже оформила, как на картинке
получилось красиво, честно…
Козийчук Светлана
Сегодня буду готовить!
Елизавета Голышкина
Да зеленый коктейль с овсяными хлопьями и льном так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
tentoro, спасибо!
Напитки Рецепт приготовления зеленого коктейля из сельдерея со щавелем
Зеленый смузи из сельдерея со щавелем - полезный и вкусный напиток.
10 мин
Напитки Как приготовить жиросжигающий зеленый коктейль
Киви 1 шт.; Лимон 2 куска; Петрушка 7 стеблей; Свежая мята 6 стеблей...
10 мин
Напитки Зеленый коктейль с горохом пошагово
Расскажу, как сделать зеленый коктейль с горохом в домашних условиях. Получается очень полезный и оригинальный напиток, который, к тому же, помогает очистить организм, похудеть и оздоровиться.
20 мин
Напитки Рецепт коктейля из сыворотки
Сыворотка - 150 мл; Варенье или конфитюр - до 1 ст.л.; Лимон - 1 ломтик...
3 мин
Tentoro, это просто волшебный рецепт!