Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт голубцов, диетические рецепты.
Диетические голубцы
- Общее время: 1 ч 30 мин
- Рецепт на 1 порция
- Калорий: 36 ккал
- Домашняя кухня
- Простой рецепт
Ингредиенты:
- Капуста пекинская 8 листик
- Куриная грудка 300 г
- Шампиньоны 5 шт.
- Помидоры 1 шт.
- Творог 2 ст.л.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Чеснок 3 зубчик
- Соль
- Перец
- Зелень по вкусу
Как приготовить
-
В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более НеЖНЫМИ, а готовятся Значительно Проще.
-
Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо Добавить зернистый творог, грибы, томаты, Зелень, приправить СОЛью и черным молотым перцем. Хорошенько перемешать 3. От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты. Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить. 4. Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец 5. Голубцы выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания. 6. Приготовить соус из Томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды смазать этим соусом каждый голубец. Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут 7. Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным иогуртом и украсив свежей зеленью
Комментарии
3.9 / 5
eramyasp
Отлично. Очень понравилось.
Бебешко Лана
Lika88 вы молодец.
Готовить не умею, но люблю.
Получилась вкуснятина.
garkusheva_70
Читаю и использую много рецептов, знаю множество сайтов, хороших и разных, но Ваш сайт — это просто фантастика!
До чего все сделано с выдумкой, со вкусом, блеск!
Раньше я думала, что лучше, чем у нас в Одессе, не готовят нигде.
А теперь меня терзают смутные сомнения в этом…)))
esont1993
Огромное спасибо!
Просто потрясающе!
Рекомендую!
tofong
Lika88, умничка!
Какой аппетитный рецептик диетических голубцов сварганила.
Попробуем с большим удовольствием!
Горячёва Люба
Огромное спасибо за вкусный рецепт!
Опробую на следующих выходных:)
lailluno1993
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
1stlife
Спасибо!
диетические голубцы теперь моё коронное блюдо, никого не оставляет равнодушным…;)))
anna90
Спасибо за этот рецепт, он давно привлекал меня, но все не решалась приготовить.
А вчера все сделала по рецепту,мне и гостям понравилось.
Ахмедзянова Томара
Обожаю этот сайт, он у меня в закладках!!!
не знаю что бы я мужу готовила если бы случайно не нашла этот сайт…
alesya92
Получилось супер!
Минимум усилий, быстро, просто и очень вкусно))))
antonina
Попробую приготовить диетические голубцы.
Голубцы Рецепт приготовления диетических голубцов с курицей
Голубцы тоже могут быть диетическим блюдом, если их приготовить из постной куриной грудки и без капли жира.
50 мин
Голубцы Как приготовить голубцы в мультиварке
Ах, голубцы! Каждый помнит это блюдо с детства. Его готовила мама, бабушка. Теперь это под силу и вам. В мультиварке голубцы получаются особенно нежными.
120 мин
Голубцы Голубцы из мангольда пошагово
Если вы любите эксперименты с любимыми блюдами, тогда попробуйте рецепт приготовления голубцов из мангольда. Сочные и нежные листья могут стать достойной альтернативой капустным.
60 мин
Голубцы Рецепт голубцов диетических
Говядина - 400 г; Рис коричневый - 1 стак.; Лук репчатый - 1 шт.; Морковь - 2 шт.; Капуста молодая - 1 шт.; Соус томатный - 3 ст.л.; Масло оливковое - 3 ст.л.; Соль морская - по вкусу; Перец ч.м. - по вкусу; Зелень - для подачи...
1 ч 20 мин
Текут слюни прям на клавиатуру..))))))))))))))
спасибки