Рисовые роллы пп

Рецепт рисовых роллов пп
  • Общее время: 15 мин
  • Рецепт на 4 порции
  • Калорий: 221 ккал
  • Азиатская кухня
  • Простой рецепт

Рецепт входит в коллекцию: простой рецепт роллов,  рецепты на ужин,  праздничные рецепты,  легкие рецепты,  закуски на праздничный стол,  закуска из огурцов.

Рисовые роллы - отличная идея для полноценного перекуса при ПП. Блюдо порадует своим вкусом, оно малокалорийное. А еще рисовые роллы это красочное блюдо, которое, к тому же, готовится легко.

Ингредиенты:

  • Куриное филе — 1 шт.
  • Перец — 1-2 шт.
  • Морковь — 1-2 шт.
  • Огурец — 1 шт.
  • Рисовая бумага — 4-6 шт.
  • Зелень — 1 Пучок (базилик, кинза, петрушка)

Вегетарианство:

Рецепты Полезного Питания

Повод:

На обед, На ужин, На праздничный стол

Как приготовить

  1. Вот такой набор продуктов нужен для приготовления рисовых роллов ПП.

  2. Куриное филе разрезаем на две части. Затем каждую филешку слегка отбиваем и посыпаем сухим базиликом. И откладываем их в сторону.

    рисовые роллы пп
  3. Огурец можно почистить от кожуры, а затем нарезать тонкой соломкой.

    рисовые роллы пп
  4. У перцев удаляем семена, нарезаем их тоже тонкой соломкой.

    рисовые роллы пп
  5. Морковку можно натереть на терке для корейской морковки или нарезать тонкой соломкой.

    рисовые роллы пп
  6. Теперь берем кусок пергамента в два раза больше, чем филе. Выкладываем на край листа филе и накрываем его другой частью бумаги.

    рисовые роллы пп
  7. Выкладываем филе в пергаменте на сухую разогретую сковороду без масла, жарим с двух сторон по 4 минуты на среднем огне.

    рисовые роллы пп
  8. Когда филе остынет, нарезаем его на тонкие полоски.

    рисовые роллы пп
  9. Приступим к подготовке рисовой бумаги. В широкую большую миску наливаем теплую воду, окунаем рисовую бумагу на 15 секунд.

    рисовые роллы пп
  10. Затем выкладываем начинку на рисовую бумагу: сначала базилик и кинзу или петрушку.

    рисовые роллы пп
  11. А затем несколько соломок огурца, перца, морковки и куриного филе.

    рисовые роллы пп
  12. Теперь рисовую бумагу необходимо аккуратно завернуть в тугой конвертик, как голубцы.

    рисовые роллы пп
  13. Подают рисовые роллы целыми, или же нарезают их наискосок, чтобы была видна начинка.

    рисовые роллы пп

На заметку:

  • Рисовые роллы (или, как их еще называют, спринг-роллы) блюдо азиатской кухни. Тонкие блинчики из рисовой бумаги с хрустящей начинкой из овощей, свежей зелени и мяса очень вкусные и быстро готовятся. Они идеальны для тех, кто следит за своей фигурой и придерживается правильного питания. А как приготовить рисовые роллы ПП, смотрите в пошаговом рецепте.

Видео

Комментарии

4.8 / 5
Горячёва Люба
Горячёва Люба

Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила рисовые роллы пп на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!

medynskaya_81
medynskaya_81

Изумительно!
все были в восторге…
спасибо edesedint

Царская Томара
Царская Томара

Зашла на сайт случайно и очень обрадовалась, когда увидела много хороших и красочных рецептов.
Я просто в восторге от увиденного!
Теперь стану Вашим постоянным читателем!
Спасибо Вам, за такие чудесные рецепты!
Супер!!!

tooltiomy1976
tooltiomy1976

Спасибо Вам за Ваши чудесные рецепты!
у меня дома уже прижились многие из них, и ни один не оплошал!)))

Женя Гречуха
Женя Гречуха

Я тоже делала рисовые роллы пп.
На самом деле очень вкусно.
Но у меня что-то пошло не так.
Конечно, получилось не так, как на фото, но все равно оч.вкусно!

varya77
varya77

Очень интересная ссылка о огуречных роллах.

cingil
cingil

Большое спасибо, ПРЕВОСХОДНО!!!

Маргарита Лысак
Маргарита Лысак

Не перестаю удивляться! Класс!

sortanow1987
sortanow1987

Рецепт очень вкусный!
Легко приготовить, когда мало времени!
Домашние были в восторге!!!
СПАСИБО за шикарный рецепт рисовых роллов пп!

Колмагорова Эля
Колмагорова Эля

Очень часто заглядываю на Ваш сайт с рецептами.
Спасибо.

yella97
yella97

Рисовые роллы пп — просто СУПЕР!!!

klimenko_74
klimenko_74

Прекрасный рецепт!
Лучше делать рисовые роллы пп строго по рецепту и ничем не заменять продукты.
Получается ну просто волшебно!

manzhulova_83
manzhulova_83

Теперь Ваш сайт — моя настольная кулинарная книга.

anna90
anna90

Спасибо, что вы есть.
сайт супер, так как есть фотографии и всё очень легко!

Галя Дмитриенко
Галя Дмитриенко

Коллега приготовила рисовые роллы пп.
Никогда вкуснее рисовые роллы пп не пробовала!!!
Всем советую.

induriowa1999
induriowa1999

Очень вкусно, сейчас в духовку поставила.

enisso
enisso

Спасибо за вкуснатищу!!!

derbetova_78
derbetova_78

Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.

vidanova_84
vidanova_84

Доброго!
Сегодня приготовила рисовые роллы пп по вашему рецепту, ооочень вкусно.
Муж оценил, говорит почаще так делай!
спасибо Вам огромное.

wungu
wungu

Какой замечательный рецепт рисовых роллов пп - яркий, красочный и аппетитный!

vilnyanskaya_91
vilnyanskaya_91

Очень вкусный рецепт!!! Спасибо, забрала в закладки, на днях буду готовить)))

Рецепт Витаминных роллов
Роллы Рецепт приготовления витаминных роллов

#Салат (айсберг) 4 листа; Соя (ростки) 20 г; Морковь (небольшая) 1 шт.; Сельдерей (корень) 1/4 шт.; Редька (зеленая) 1/2 шт.; Соль (и перец) по вкусу;
Для заправки:
; Лимон (сок) 1/2 ч.л.; Соевый соус 1 ч.л.; Масло оливковое 1 ст.л.; Мед 1 ч.л.; Чеснок 1 зубчик; Петрушка (и кинза) по одной веточке...

45 мин

Рецепт Роллов Калифорния
Роллы Как приготовить роллы калифорния

Именно по этому рецепту готовят знаменитые роллы "Калифония" в заведениях японской кухни. Благодаря пошаговым фото с подробным описанием, приготовить эти роллы в домашних условиях для вас будет проще простого.

50 мин

Рецепт Гречневых роллов
Роллы Гречневые роллы пошагово

Крупа гречневая (в сухом виде) - 50 г; Нори - 1 лист; Творог - 60 г; Огурец - 10 г; Перец сладкий - 10 г; Соль по вкусу....

20 мин

Рецепт Огуречных роллов
Роллы Рецепт огуречных роллов

Легкая и потрясающе вкусная закуска

30 мин